• ALL IN ONE je sportski trening visokog intenziteta!
  • Koristeći različita kretanja i vežbe, dolazi se do poboljšanja snage, mobilnosti, stabilnosti i kardio efekta. Takođe, insistira se na pravilnom izvođenju vežbi. Ono što čini ovaj program intersantnim i zabavnim je korišćenje velikog broja sprava i rekvizita: Reformer, Chair, TRX, Kettlebell, stacionirani bicikl i ostali manji rekviziti.
  • 1.Reformer – pokretna platforma koja klizi napred i nazad i koristi federe kao otpore.
  • 2.Chair – sprava izgleda stolice koja zbog svoje male baze oslonca dovodi do niza izazova.
  • 3.TRX – sprava za vežbanje u vidu visećih traka.
  • 4.Stacionirani bicikl
  • 5.Ostali rekviziti – gume, male i velike lopte, bučice, fitnes obruč, klizači, šipke…
  • ALL IN ONE je kružni trening i sastoji se od takozvanih stanica koje se izvode jedna za drugom, bez pauze, ili sa relativno kratkim odmorom. Na svakoj stanici se radi različita vežba. Tokom treninga radi se na svim mišićnim grupama i kardiovaskularnom sistemu te se telo tonira i dolazi do poboljšanja metabolizma.
  • Program je namenjen svima, bez obzira na fizičku spremnost. Instruktor će vas edukovati o tome kako početi sa programom u odnosu na vaše trenutno fizičko stanje.
Program Uključuje

    • Mogućnost kombinovanja sa: POWERMIX WORKOUT, BODY FORMING, After Work Retreat , YOGA
    • Mogućnost korišćenja saune I zone za relaksaciju

informacije?