TOTAL BARRETM ZA TRUDNICE

Total Barre™ –integriše elemnete pilatesa, sportskog treninga, baleta, plesa i joge. Akcenat je na pravilnom kretanju i držanju tela u kombinaciji sa dinamičnom muzikom što dovodi do povećanja snage, fleksibilnosti i stabilnosti (stabilno telo u pokretu). Ovim se programom jačaju duboki mišići stabilizatori kičme i karlice, popravlja držanje, smanjuju bolovi u leđima i vratu, poboljšava balans te održava tonus mišića ruku, sedalne regije i nogu. Benefiti ovog programa su i pravilna mehanika disanja, sigurna mobilnost, održavanje mišićnog tonusa, bolja cirkulacija i relaksacija. Rezultati ovog treninga ogledaju se u lakšem porođaju, prijatnijoj trudnoći i bržem oporavku posle porođaja. Tokom treninga se osim baletske šipke koriste razni rekviziti kao što su male i velike lopte, gume i lagani tegovi. Program je potpuno prilagodljiv za sve trudnice i ne zahteva iskustvo ni znanje elementa od kojeg je sastavljen (pilates, sportski trening, ples, balet, joga). Bitno je da ste raspoleženi za vežbu. PROGRAMOM ĆETE DOBITI KVALITETNO I SIGURNO VEŽBANJE I TO SVE KROZ ZABAVU!

    informacije?

      • vreme trajanja = 45 min