Grupni mix treninzi u Novom Sadu
Grupni mix treninzi u
Livada Centru u Novom Sadu predstavljaju
dinamičan, ali kontrolisan oblik vežbanja koji kombinuje različite metode pokreta
sa ciljem jačanja tela, poboljšanja kondicije i dugoročnog zdravlja.
Treninzi su osmišljeni tako da budu
pristupačni svim nivoima kondicije,
uz stručno vođenje i pažljivo prilagođavanje svakom vežbaču – bez pritiska,
bez takmičenja i bez klasične fitnes atmosfere.
Šta podrazumeva grupni mix trening?
Grupni mix je kombinacija više funkcionalnih disciplina u jednom treningu, kao što su:
- ✔ pilates principi za stabilnost i kontrolu
- ✔ barre elementi za snagu i izdržljivost
- ✔ TRX vežbe sa sopstvenom težinom
- ✔ kružni trening za kondiciju i dinamiku
Svaki trening je drugačiji, ali uvek strukturiran i jasno vođen,
kako bi se postigao balans između snage, pokretljivosti i kontrole.
Kako izgleda jedan grupni mix trening?
Jedan grupni mix trening traje
55 minuta i obuhvata:
- ✔ vođeno zagrevanje i pripremu tela
- ✔ funkcionalne vežbe snage i stabilnosti
- ✔ kontrolisan, ali dinamičan tempo rada
- ✔ istezanje i opuštanje na kraju treninga
Koriste se različiti rekviziti poput lopti, guma, tegova i klizača,
uz vežbe koje podstiču pravilno držanje i kvalitetan pokret.
Male grupe i fleksibilno vežbanje
Grupni mix treninzi se održavaju u
grupama do 15 osoba,
što omogućava dovoljno pažnje svakom vežbaču,
uz energiju i motivaciju rada u grupi.
Termini su
fleksibilni i prilagođeni savremenom načinu života,
a članarina traje
50 dana, što omogućava veću slobodu u planiranju dolazaka.
Za koga su grupni mix treninzi?
Grupni mix treninzi su namenjeni:
- ✔ početnicima i rekreativcima
- ✔ osobama koje žele raznovrstan trening
- ✔ svima koji žele funkcionalno i bezbedno vežbanje
- ✔ onima koji žele bolju kondiciju bez preopterećenja
Vežbe se uvek prilagođavaju mogućnostima grupe i pojedinca,
uz fokus na tehniku, disanje i kontrolu pokreta.
Zašto izabrati Livada Centar?
- ✔ stručno vođeni treninzi
- ✔ mali broj vežbača u grupi
- ✔ fokus na zdravlje i dugoročne rezultate
- ✔ prijatna i podržavajuća atmosfera
- ✔ bez klasične fitnes gužve i pritiska
🎁
Besplatan probni trening je idealna prilika da isprobaš grupni mix,
upoznaš način rada i vidiš da li ti ovaj tip treninga odgovara.
